Om
Jeg har længe været optaget af kroppen, dens muskler, bevægelighed og evne til at blive stærkere. Men da jeg for alvor forstod sammenhængen mellem krop og sind, ændrede mit syn på kroppen sig grundlæggende.
Krop og nervesystem husker det, vi oplever gennem livet. Følelser, belastninger, utrygge relationer og stress kan sætte sig i kroppen, og hvis kroppen ikke får hjælp, ro og tryghed til at give slip og regenerere, kan det udvikle sig til traumer.
"Et traume er ikke det, der skete med dig – det er det, der skete i dig som følge af det, der skete."
Tryghed som udgangspunkt
Tryghed er afgørende, når vi arbejder med nervesystemet. Uden tryghed kan kroppen ikke finde ro nok til at hele. Derfor er min vigtigste opgave i behandlingen at skabe et rum med nærvær, ro og tryghed. Det er i den relation, at kroppens egne helende ressourcer bedst kan aktiveres.
Min baggrund
Gennem kropslig fordybelse, dans, triatlon, styrketræning, yoga og meditation har jeg opbygget en solid erfaring med kroppen og dens ressourcer. Samtidig har min store interesse for nervesystemet givet mig en faglig forståelse, som jeg bringer med ind i både mine behandlinger og mit daglige liv.
Jeg er uddannet yogalærer og har desuden gennemført en 2-årig uddannelse i kropsterapi. For mig supplerer yoga og kropsterapi hinanden naturligt og skaber et helhedsorienteret fundament for mit arbejde.
Hvor jeg underviser og behandler
- Jeg bor, underviser og behandler i mit barndomshjem i Gjessø om torsdagen. Gjessø ligger 8 km sydvest for Silkeborg i naturskønne omgivelser
- Om fredagen behandler jeg i Risskov
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål.
Min tilgang til behandling
Jeg tror på, at kroppen kan hele sig selv, når den får den tid, ro og tryghed, den har brug for. Jeg tror ikke på hurtige løsninger eller på behandlinger, der alene fokuserer på kortvarig lindring. Jeg tror heller ikke på, at mennesker skal presses ind i processer, de ikke er klar til. For mig er det vigtigt, at arbejdet med kroppen foregår nænsomt, respektfuldt og i et tempo, der føles trygt.
Kroppen forsøger altid at passe på os. Når vi sammen udforsker dit autonome nervesystem, kan vi begynde at forstå og bearbejde de adfærds- og reaktionsmønstre, der kan være opstået i et nervesystem, som ikke har følt sig tilstrækkeligt trygt.
Det autonome nervesystem gør alt, hvad det kan, for at beskytte dig. Men hvis det mister fleksibilitet og har svært ved at selvregulere, kan der opstå udfordringer. Derfor handler tryghed ikke kun om dine omgivelser, men i høj grad også om at kunne mærke tryghed i dig selv.
Traumer kan dæmpe kontakten til kroppens indre sansninger. Når vi lukker ned for det ubehagelige, kommer vi ofte også til at lukke ned for det behagelige.
Jeg kan guide dig til en dybere kontakt med kroppen og dit nervesystem og støtte dig i at sanse, mærke og rumme både ubehagelige og behagelige indre tilstande. Sammen kan vi tage de første skridt mod større tryghed i både din indre og ydre verden.
Kontakt mig:
Yoga og Kropsterapi By Dorethe Tholstrup
+45 24 48 86 48
CVR nr.: 37971979